情緒療癒

當我們不知道如何化解衝突，就容易越演越烈。好像總是要有人「認錯道歉」，爭吵才會終止。在吵得最兇的時候，練習先去放下武器，理解對方的感受，設想彼此的情緒都是合理的，而且底下都有些重要的需求，等著被看見。當兩個人都這樣想，你們就能更好地溝通，遇到衝突也能順利化解。

最近認識一個新朋友，非常聊得來。我們之間的年齡差，反而讓我們在彼此身上看到不一樣的世界，是很新奇美好的體驗。獨獨一件事在我心裡留下疙瘩，那就是痛苦的比較。意思是，夠痛才叫痛。

不夠痛，那根本不值得提，因為還有更痛的。這裡還有一個潛台詞：什麼是真的痛，我決定。