在咖啡廳牆上，茱莉亞・羅伯茲對著兒子大喊：
「這24小時內，你不準離開我的視線！」
《班恩回家》電影中，班恩從戒治診所逃回家。
茱莉亞扮演媽媽，首先是驚慌憤怒，但最後接受，只要班恩保持「乾淨」，就能和家人過聖誕節。
電影中，出現美國最著名的戒癮療程 12 Step Program。
12 個步驟，要戒癮者承認自己失控無能，接受上帝的力量治癒他，承認自己的一切罪過，乞求上帝去除他的缺陷。
你聽過這些說法嗎？
主流社會告訴我們，不要抽菸，不要吸毒，因為用了你會很爽，然後你就回不來了，每天只想爽，無法控制自己。
好像菸和毒，是某種可怕的惡鬼，只要和他打交道，就會被附身，任何人都一樣，所以，不管你是誰，試都不要試。
同時，主流社會告訴我們，上癮者是社會敗類，有人格缺陷、道德瑕疵，應該被關起來、予以懲罰，只有一再認錯，一輩子乞求赦免，再也不碰，才勉強算是「努力向善，志氣可嘉」。
如果菸毒會讓人失控，那上癮怎麼會是品德問題？
如果上癮的人都是敗類，那為什麼菸毒可能附身任何人？
這些說法，是想把上癮，怪罪給菸毒物質，還是怪罪給人的品德意志？
問題在物質，還是在人？
都不是。
這些說法，自我矛盾、邏輯錯亂。
如果你為癮所困，現在就拋棄這些「上癮原罪的迷思」，你會輕鬆很多，療癒的路，也會省去許多不必要的痛苦。
不論你是用菸、用藥、用毒，上癮的問題不在你用的東西。
這樣的想法，讓人自覺失去控制，反而加深痛苦和無力感，愈陷愈深。
品德不是你命運的主宰。
不論你是男是女，脾氣是好是壞，上癮的問題不在你的人格或意志。
這樣的想法，讓人永遠留在羞恥和自責裡，更加孤獨痛苦，愈陷愈深。
想擺脫上癮的牢籠，該怎麼想、怎麼做？
問題不在止痛劑，也不在想止痛的人。
問題在痛苦。
當人的痛苦深不見底，你拿走他的麻醉劑，而不療癒他的傷痛，那是殘忍。
當人身心已經痊癒，不再痛苦，他又有什麼原因，要去麻痺自己？
「毒品令人失控」的說法，源自於我們對人類意識的不理解。
意識有如冰山，我們每天醒來，生活工作吃飯聊天的自己，是冰山一角。
在海面之下，無光之處，是我們壓抑、否認、無視的自己。
冰山一角的比喻，國小課本都在教，警察法官大人們卻還當作茶餘飯後的閒聊，拿來賣弄，裝作自己很懂心理學，卻完全無視真正的意義，和對生活的影響。
極度憤怒的時候，打電腦、玩遊戲，來轉移注意力，一兩個小時之後，好像感覺好一點，沒有那麼生氣了。
你分手了，很難過。朋友說，「不要想那麼多，乎焦啦！」你就喝下去了，醉茫茫的，心中的酸楚，也沒那麼強烈了。
這種解決情緒的方法，就像手機電池快沒電的時候，用麥克筆把電量顯示塗黑，以為這樣就不用充電了。
你體驗過嗎？
某個人，說了某句話，做了某個動作，在一秒之內，你完全失控，回嘴咒罵，或是摔東西、打牆壁。好像另一個人格出現，幾秒後你還在想，「剛剛發生什麼事？那是我嗎？」
那是你，那也不是你。那是你壓抑的自己。因為你壓抑它、否認它、拒絕與它往來，拒絕感受它的感受，所以，當它出現的時候，你不認識它。
你不知道它在意什麼，害怕什麼，不知道它的想法感受和動機。
照這樣看，如果你繼續壓抑，而不去認識它，就永遠無法預測，什麼事情會觸動它的神經。那似乎，你就只是個「會失控」的人。
「菸毒的魔力讓人失控」的神話，也只是如此：
令我憤怒也難過的是，在今天的世界，我們處理情緒的方法，有99% 都是這種壓抑、忽略、忍耐的方法，而且，我們從小就要孩子這樣做。
孩子的世界，是監獄般的生活，監長父母恩威並施，我們無法逃離那個環境，也不被允許表達反對意見，只能壓抑情緒，祈禱長大後，能想辦法療癒自己。
好幾十年的痛苦，壓抑在心靈黑暗的海底。為了活下來，我們只能這麼做，不可否認地，我們需要他人，尤其在嬰兒和孩童時期，我們無能照顧自己，只能盡力配合照顧者的要求，不論合不合理、痛不痛苦。
我們不反省孩子的生活環境，不反省社會養育孩子的思維。
孩子長大後，用菸毒來麻痺心中的痛，我們又怪菸、怪毒、怪孩子。
這不是無意識，什麼才是無意識？
不用替代、不用意志力，只要你願意潛入海底，你就能痊癒。
迷思，讓人愈陷愈深。破解，你就能自由。
如果你……
・不想戒菸，但想看我打趴主流菸癮迷思
・想戒菸，想看清問題，加速療癒，少走冤枉路
・戒菸失敗多次，已完全放棄，但一絲希望引領你到這裡
・已戒菸，但心中還住著一隻菸蟲，不知如何是好！
・你的家人朋友有菸癮，你想幫助他
那就來吧！
七大迷思，七道解題。
1. 抽菸有害無益？
2. 尼古丁是勾人上癮的惡魔？
3. 菸癮是大腦失衡的生理疾病？
4. 戒菸要靠意志力？
5. 戒斷症狀來時，要轉移注意力？
6. 威脅和羞辱，能幫助戒菸？
7. 戒菸是健康的唯一出路？
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阿春
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